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In diesen Gesundheits- und Entspannungskursen liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, der Gesundheit und des Stressabbaus. |
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- Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - fernöstliches Entspannungstraining - Stressabbau, physisch und psychisch gesund und beweglich bleiben - Spannungen jeder Art werden durch sanftes Dehnen, Biegen und Strecken gelöst - Ziel: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen |
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- Gesundheitstraining - aus China stammende Übungsform zur Erlangung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit - langsame, fließende Bewegungen - Harmonisierung der geistigen und körperlichen Kräfte - Ziel: Stressabbau, Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele |
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WBT (Well-Balanced-Training) - Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele - Übungen aus Chi-Ball-Training, Pilates, Feldenkrais, Chi Gong u.v.m - Ziel: Stressabbau, Mobilisierung des Körpers |
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Pilates Advanced - Klassisches Pilates-Mattenprogramm mit Unterstürtung von Pilates-Rolle und Circle - Das Pilates-Trainingskonzept besticht durch seine Ganzheitlichkeit und Effektivität - Ziel: Verbesserung der Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskulatur sowie Stabilisierung der gesamten Muskulatur entlang der Wirbelsäule - Exzellentes Ganzkörpertraining zu sanfter Musik mit wohltuender Endentspannung |
