Tai-Chi ist eine alte, aus China stammende Übungsform zur Erlangung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Das im Budo Akademie Health & Fitness Center Kelheim Wu Taijiquan, eine langsame, weiche Form des Tai-Chi wurde von Meister Wu - Jian Quan (1870 - 1942) entwickelt und ist in die Lehre des Taoismus eingebettet.

Tai-Chi legt, wie viele Kampfkünste des fernen Ostens besonders Wert auf die Ausbildung des Qi, in Japan auch Ki genannt. Qi ist ein zentraler Begriff des Taoismus und bezeichnet die innere Kraft, die geistige Energie, die alles durchdringt und belebt. Viele psychischen und physischen Erkrankungen sind oft Folgen eines nicht richtig entfalteten Qi. Aus diesem Grund ist Tai-Chi mit seiner Harmonisierung der körperlichen und geistigen Kräfte eine hervorragende Möglichkeit, Krankheiten vorzubeugen, die Abwehrsysteme des Körpers zu stärken sowie die Rehabilitation bei Krankheit und Verletzung zu unterstützen. Durch das Prinzip der langsamen, fließenden Bewegung wird die, von innerer Aufmerksamkeit kontrollierte Körperhaltung  geschult. Schon nach kurzer Zeit verspürt der Übende die entspannende, Stress abbauende Wirkung des Tai-Chi, er wird ruhig und gelassen, bleibt jedoch gleichzeitig hellwach und konzentriert.

Die große Zahl der Menschen in China, die Tai-Chi bis ins hohe Alter praktizieren, ist ein eindeutiger Beweis für die Wirksamkeit dieser erfolgreichen Trainingsmethode.