Die Spuren des Yoga lassen sich mehrere tausend Jahre, bis weit vor Beginn unserer Zeitrechnung, zurückverfolgen. Seine Ursprünge finden sich auf dem indischen Subkontinent und so ist die Geschichte des Yoga eng mit der des Hinduismus und des Buddhismus verknüpft. Yoga ist jedoch weder eine religiöse Gebetspraxis, noch eine sektenähnliche Gruppierung. Sinngemäß übersetzt bedeutet das Wort Yoga soviel wie Vereinigung. Während in den westlichen Wirtschafts- und Lebenssystemen Körper, Geist und Seele des Menschen zumeist deutlich voneinander getrennt werden, streben die Philosophen des Ostens stets die Harmonisierung und Vereinigung der drei menschlichen Teilbereiche an. Vor allem der spirituelle und meditative Grundgedanke war es, der Yoga seit dem späten 19. Jahrhundert auch in Europa und Amerika viele Anhänger finden ließ. In unserer hektischen Zeit ist Yoga eine ideale Möglichkeit, den oft überforderten menschlichen Geist zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und völlig unabhängig vom Alter, physisch und psychisch gesund und beweglich zu bleiben. Ziel des körperlichen Aspektes von Yoga ist es nicht, Muskeln aufzubauen, die Kondition zu steigern oder unmöglich erscheinende Verrenkungen zu praktizieren. Vielmehr wird der gesamte Körper durch sanftes Dehnen, Biegen und Strecken geschmeidig, so dass Spannungen jeder Art gelöst werden können. Da die Stellungen (Asanas) und Bewegungsformen auf bewusste Atmung aufbauen, wird auch der Kreislauf sowie das Verdauungs- und Nervensystem angeregt. Das Alterwerden ist ein unausweichlicher Teil unseres Lebens. Solange wir jung sind, scheint unser körperliches Kapital nahezu unerschöpflich, doch mit den Jahren verbrauchen sich die natürlichen Lebenskräfte mehr und mehr. Abnutzung und Verschleiß machen auch vor dem menschlichen Körper nicht halt. Doch viele Alters­beschwerden können gelindert werden, wenn wir aktiv bleiben, jedoch auch zur mentalen Ruhe und zur inneren Konzentration fin­den. Es ist nie zu spät, zu sich selbst zu finden und so Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga wird Ihnen helfen, diesen Weg zu finden und ihn mit befreiender Energie aufrecht zu beschreiten.